Hervatting Loopgroeptrainingen 19 mei
WIJ MOGEN WEER?
Met een Kleine slag om de arm kunnen schrijven dat we de loopgroeptrainingen weer gaan opstarten vanaf woensdag 19 mei.
Uiteraard houden wij ons nog steeds aan de algemene regels:
Omwille van het maximaal aantal atleten per groep verzoeken wij jullie zoveel mogelijk te komen op de trainingsmomenten die jullie gewend waren in de tijd voor de COVID maatregelen.
wij zijn gebonden aan de maximale groepsgrote van 30 personen en willen uiteraard niemand teleurstellen
Even de regels op een rij die ongewijzigd blijven:
- Als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts. BLIJF THUIS !!!!!.
- Kom alleen en niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de training naar de baan.
- Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38C°) en/of benauwdheidsklachten
heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag de atleet weer sporten. - Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID19).Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden,
moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact. - Iedereen die tot de risicogroep behoort of 70+ is, dient zelf hun risico te analyseren of zij op
de accommodatie of in de openbare ruimte zich in groepen kunnen begeven, raadpleeg desnoods je huisarts. - Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Kleed je thuis vast om. (De kleedkamers op de baan zijn gesloten)
- Neem een eigen drinkflesje mee, vul deze thuis.
- Ga vooraf thuis naar het toilet.
- Het kan fijn zijn na de training even een droog shirt aan te trekken. Doe dit wel op de baan.
- Neem bij regenverwachting een plastic tasje mee om eventuele spullen in te doen.
- Je kunt je spullen naast de baan op de grond leggen of aan het hek hangen. ook hier geld de 1,5 m afstand.
- Laat overbodige spullen in de auto of thuis. (ook de kantine blijft gesloten dus ook geen sleutels of telefoons achter de bar).
- De kleedkamers kunnen/mogen alleen gebruikt worden voor sanitaire noodstops.
- Bij gebruik van de toiletten in de kleedkamers mogen er maximaal twee personen naar binnen. 1 in de dameskleedkamer en 1 in de herenkleedkamer.
- Voor de ingang van de kleedkamers houden we ons ook aan de 1,5 m afstand.
De Training:
- Ook op de baan houden we zijdelings 1,5 m afstand.
- Het gebruik van de baan zal per training bepaalt worden door de trainers.
- Inlopen doen jullie zelf gedurende twee ronden. voor de start houden we de 1,5 m afstand.
- Na het inlopen volgt de warming-up en ga je op aanwijzing van de trainer bij een pion staan die 2 meter uit elkaar staan op het middenveld of ander deel van het terrein op aanwijzing van de trainer.
- Daarna gaan we naar een ander gedeelte van het binnenterrein en kies je weer een pion die op 2 meter afstand staan. Daar starten we de loopscholing.
- Na de loopscholing blijf je staan en wordt de kern uitgelegd.
- Ben je klaar met de kern dan loop je uit op baan 5 en 6 of binnenbaan. Alles op minimaal 1.5 meter.
- Hierna is de training afgelopen en verzoeken wij je de baan te verlaten.
- Wellicht is het overbodig maar wij vermelden dit wel even: Ga niet buiten het hek in een groepje staan te praten zolang dat niet is toegestaan. afdeling Handhaving van de Gemeente zal niet schromen hiervoor een boete uit te schrijven.
Wij hebben er weer onwijs veel zin in.
TOT GAUW