PUPILLEN

TRAINING

Wanneer wordt er getraind
Er wordt op woensdag en vrijdag van 18.30 tot 19.30 getraind door alle pupillen tegelijk. (7-11 jaar). Ze zijn in leeftijdsgroepen ingedeeld en als het fluitje gaat, verzamelt iedere groep op een vast verzamelpunt op de baan. Er wordt altijd begonnen met inlopen en meestal eindigen we met een spel.
Je kunt er voor kiezen om maar één keer in de week te trainen, of om soms wel en soms niet te komen op een bepaalde dag, maar het contributiebedrag blijft hetzelfde.
Voor de pupillen die meedoen aan de zomercompetitie wordt er op de twee zondagochtenden voor de competitiewedstrijden competitietraining gegeven op de baan waar extra wordt ingegaan op de onderdelen van de komende wedstrijd. In de winter doen we hetzelfde voor pupillen die meedoen aan de cross competitie. Hiervoor worden cross trainingen georganiseerd op zondagochtenden van oktober t/m maart.
Als u als ouders/begeleiders een vraag over de training hebben of over uw kind, dan kunt u terecht bij de trainerscoördinator, Willem Jan de Boer, of de eigen trainer van het kind.

Trainers

Willem Jan	Bas	Emma	Deanne	Martijn	Rick	Lisanne

Marije	Jeroen	Fred	Glenn	Danny	Johan	Jet

Gaat de training door
Er wordt het hele jaar door buiten getraind. In principe gaat de training altijd door, behalve bij onweer en een heel enkele keer als er te veel sneeuw en ijs op de baan ligt. Loop bij twijfel even mee met uw kind. Tijdens schoolvakanties en tijdens wedstrijden op onze baan gaan de pupillentrainingen niet door. We proberen altijd als geheugensteuntje een aanplakbriefje op te hangen (in de zomervakantie is er een aangepast rooster).

Waar wordt op getraind
Er zijn een aantal atletiekonderdelen die tijdens de trainingen aan bod komen. Bij de jongsten is alles wat meer in spelvorm en bij de oudere kinderen zijn de trainingen ook steeds iets meer gericht op techniek. Onderdelen (die ook in wedstrijden aan bod kunnen komen) zijn: sprint, lange afstand, balwerpen, kogelstoten, hoogspringen en verspringen. De oudere pupillen maken ook vast kennis met hordelopen. Balwerpen is een voorbereiding op het latere speerwerpen en dat komt pas bij de junioren aan bod, want dat zou met een baan vol pupillen te gevaarlijk zijn. Hoewel de oudste pupillen soms al wel eens speerwerpen. Elke trainer probeert de verschillende onderdelen regelmatig aan bod te laten komen, maar het weer speelt daar zeker een rol in. Tijdens de wintertrainingen ligt het accent meer op de looponderdelen, omdat het dan te koud is om kinderen lang te laten wachten bij bijvoorbeeld hoogspringen.

Drinken
Na afloop van de training is er voor alle pupillen thee of water in de kantine.
Tijdens de training wordt door de trainer bepaald of het nodig is om water te drinken. Hiervoor wordt genoeg gelegenheid geboden als dat nodig is, dus het is niet nodig (en zelfs afgeraden) om zelf drinken mee te nemen. Het teveel drinken tijdens een training belemmert de training van een kind, maar houdt ook de rest van de groep op.

Kleding
Tijdens de training draagt uw kind sportkleding en liefst loopschoenen. Spikes zijn tijdens trainingen niet nodig, maar als uw kind regelmatig aan wedstrijden meedoet kan het wel helpen in de prestaties. In principe worden de kinderen vanzelf warm tijdens de training, maar let wel goed op eventuele regenkleding indien nodig en in de winter zijn handschoenen en een muts ook geen overbodige luxe.
Zorg altijd voor sokken in de schoenen, want anders krijgen de kinderen onherroepelijk blaren ...

binnentraining 2010	pietentraining 2009	zomaar een training 2009	kersttraining 2009	kersttraining 2009