AV NEA Volharding: Nieuwsbrief

Nieuwjaarsborrel

Het bestuur nodigt u van harte uit om op vrijdag 22 januari gezamelijk het glas te heffen op een goed, sportief maar vooral gezond 2010.

U bent welkom vanaf 20:00 uur in onze kantine.

TRAININGEN LOOPGROEP

Het was een koud en glibberig begin van 2010. Een begin waarbij wij een blessurevrije training zeker niet meer konden garanderen.
Afgelopen week heeft u dan ook een mailtje ontvangen in verband met de afgelaste trainingen.
Morgen worden de trainingen weer hervat door Rob & Marike.
Vanmiddag hebben zei de baan geinspecteerd en die was nog te veel bevroren om op te kunnen trainen. Morgenochtend zullen zei daarom een alternatieve training aanbieden buiten de baan.
Wij gaan er van uit dat alle trainingen voor de loopgroep komende week weer hervat kunnen worden en zullen desnoods ook buiten de baan gaan trainen. U bent de komende week dus weer van harte welkom.

OPROEP VAN ROB & MARIKE

Wie heeft er zin om zondag 17 jan. mee te gaan voor een gezamelijke duurloop van 15 km(.Voorbereiding Groet uit Schoorl) Vertrek half 10 vanaf ons huis. Plantsoenstraat 19. Na afloop koffie en thee bij ons.Als we de zondag daarop dan 18 lopen en de week erna ongeveer 20/21 km hebben we nog een week om af te bouwen en dan de wedstrijd op 14 februari. Het zou leuk zijn als het vertrek elke week bij een ander is die de route uitstippeld en voor koffie en thee zorgt. Belangstelling? Mail ff naar spijkky@gmail.com. Groetjes Rob en Marike Spijker

START TO RUN MAART 2010

Zaterdag 13 maart 2010 starten wij weer met de voorjaarstrainingen Start to Run.
Mocht u familie hebben of vrienden, kennissen of collegae die wel eens kennis willenm maken met het hardlopen.
Dan is dit weer een mooie kans om iets op te bouwen en daarna misschien wel door te zetten naar een Damloop.
Misschien wel een leuk cadeau-idee?
Vanaf medio december 2009 kan hiervoor weer ingeschreven worden via de website
Start to Run

Loopschema's en trainen na blessures

Het komt nogal eens voor dat atleten na een tijdje niet lopen weer op de baan komen en de training binnen de groep die ze gewend waren eigenlijk even te zwaar is.
Dit kan door uiteenlopende redenen waaronder blessures, lange vakanties, naar buitenland voor het werk, of misschien zelfs lange tijd geen zin.
Voor herintredende sporters of sporters die herstellende zijn van een blessure geeft Jan Zwemstra op de donderdagavonden een aangepaste training.
Ook voor een schema om naar een evenement toe te trainen kun je bij hem terecht.
Schroom niet en vraag het hem!!!!!!

Trainingsschema Januari-Maart

Met onderstaande link kunt u het trainingsschema voor het 1e kwartaal downloaden.
1ekwartaal 2010.pdf

Deze Nieuwsbrief

Voor de verspreiding van deze nieuwsbrief wordt gebruikt gemaak van de ledenlijst.
De ledenlijst wordt eens per maand bijgewerkt verzonden.
Indien u van andere leden hoort dat zei de nieuwsbrief niet ontvangen hebben dan is het mogelijk dat het E-mail adres niet of niet juist is opgenomen in de ledenlijst.
Indien dit gewijzigd moet worden kunt u een verzoek per E-mail sturen aan Ledenadministratie

De Nieuwsbrief Loopgroep

Ook voor de verspreiding van deze nieuwsbrief loopgroep wordt gebruikt gemaak van de ledenlijst.
Als trainersgroep vinden wij het belangrijk om eventuele bijzonderheden voor een training of bijzonderheden voor de leden die bijv. op donderdag trainen rechtstreeks aan de groep door te kunnen mailen.
Op dit moment worden ons inziens te veel leden bestookt met mail waar ze niet op zitten te wachten. Om dit correct te kunnen scheiden zijn we afhankelijk van u.
Door middels een E-mail formulier kenbaar te maken welke avonden u traint en met welke groep kunnen wij E-mailgroepen aanmaken en de mail voor de Loopgroep voortaan aan de leden sturen die dit willen ontvangen.
Door op onderstaande link te klikken activeert u een E-mail Formulier die u na het invullen van Naam en E-mailgegevens en aanklikken welke items voor u van toepassing zijn kunt versturen door op de knop Vertsturen te drukken onder aan het formulier.
E-mailformulier Loopgroep

Indien u van andere leden hoort dat zei de nieuwsbrief niet ontvangen hebben dan is het mogelijk dat het E-mail adres niet of niet juist is opgenomen in de ledenlijst.
Indien dit gewijzigd moet worden kunt u een verzoek per E-mail sturen aan Ledenadministratie

Wil je deze nieuwsbrief niet langer meer ontvangen?
Stuur even een mailtje naar:Loopgroep@avnea.nl .